- سه شنبه ۸ مرداد ۹۸
- ۱۴:۴۷
نوشیدنی کیوی و طالبی
نوشیدنی کیوی و طالبی : کیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین C است و مقدار ویتامین C آن از پرتقال نیز بیشتر است. همچنین دانه‌های سیاه آن حاوی ویتامین D است.
کیوی همچنین دارای ویتامین A، ای ویتامین‌های ب۱، ب۲، ب۳ فولیک اسید و سایر ویتامین‌های گروه ب است. کیوی از میوه‌های بسیار کم‌کالری است. از طرفی ویتامین C بالایی
که در طالبی وجود دارد به همراه بتاکاروتن، احتمال بروز سرطان هایی نظیر سرطان ریه، پستان، مثانه، روده بزرگ، معده و لوزالمعده را در افراد مستعد کاهش می دهد. این دو
ماده مغذی (ویتامین C و بتاکاروتن) با فعالیت آنتی اکسیدانی که دارند، از فعالیت تخریبی رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و مانع تشکیل غدد سرطانی می شوند. بنابراین قصد
داریم در این مطلب طرز تهیه نوشیدنی مفید کیوی و طالبی را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم برای نوشیدنی کیوی و طالبی:
آب سیب : یک و یک چهارم پیمانه (خنک شده)
کیوی : یک عدد (پوست کنده، قطعه قطعه شده و یخ زده)
کیوی و طالبی : (برش های حلقه ای، اختیاری)
طالبی : 2 پیمانه (قطعات یخ زده)
نوشیدنی کیوی و طالبی
طرز تهیه نوشیدنی کیوی و طالبی:
کلیه مواد شامل آب سیب، کیوی و طالبی را داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید.
مخلوط آماده شده را که برای دو نفر کافیست، داخل لیوان ها ریخته و لبه لیوان‌ها را در صورت تمایل با حلقه های کیوی و طالبی تزیین کنید.
منبع: پورتال رنگی
- ۱۰۷