لذت آشپزی

املت توفو یکی از انواع املت های ساده و خوشمزه سرشار از پروتئین است و به عنوان یک صبحانه کامل برای ورزشکاران و بدنسازان گیاهخوار و وگن قبل از روفتن به باشگاه محسوب می شود.

ما در این مقاله از سایت کوکا آموزش درست کردن املت سبزیجات حرفه ای خوشمزه و ساده با پنیر توفو و بدون تخم مرغ را ارائه کرده ایم. با ما همراه باشید!

املت ها انواع مختلفی دارند و با مواد متنوعی تهیه و سرو میشوند اما املت فنجانی یکی از املت های بسیار ساده و خوشمزه ای است که در زمان کوتاه آماده میشود. 

مواد لازم:

1. کالباس خرد شده: 3 تا  4 ورق
2. فلفل دلمه ای خرد شده: 1 عدد
3. پنیر پیتزا: کمی
4. تخم مرغ: 2 عدد
5. نمک و فلفل